Comment perdre sa «BOUÉE» abdominale?
Le petit ventre est souvent disgracieux et nous empêche de nous sentir bien dans notre corps. Mais contrairement aux idées reçues, bouger ne suffit pas pour brûler la graisse! Explications…
Lire la suitebien-être » La sophrologie ou l’harmonie du corps et de l'esprit
Rencontre des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale, la sophrologie permet de trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit en chassant peurs, angoisses et tensions.
Lire la suiteForme » Sport le meilleur allie de notre esprit!
Le sport ne sert pas qu’à renforcernos muscles et notre corps,il est aussi excellent pour notresanté mentale.
Et si vous en doutiez,voici un petit aperçu de tout ce qu’une activité sportive peutvous apporter…
Bien-être » J'arrête de fumer & je ne grossis pas!
Tous les fumeurs le savent, arrêter de fumer entraîne le plus souvent une prise de poids. Mais voilà, vous êtes décidée à le faire et sans prendre un gramme!… Voici les astuces pour en finir avec cette addiction sans sacrifier votre silhouette!
Lire la suiteBien-être » A petite foulée
Le jogging est l’activité physique la plus naturelle et tout individu est capable de courir. D’ailleurs, ce besoin se fait ressentir dès le plus jeune âge. Mais le temps aidant, à l’âge adulte, nous perdons progressivement cette capacité et notre corps oublie les bienfaits du jogging.
Lire la suiteLe Yoga » Bien-être et sérénité avec le yoga
Discipline spirituelle et physique, le yoga est certainement l’un des plus anciens sports de maintien en forme.
Il permet surtout de rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Détente, méditation et ouverture de vos chakras…
Bienetre » Se faire du bien grâce à la massothérapie
Détente, bien-être et sérénité… c’est toute la promesse du massage. Voire un peu plus. Qu’ils soient thaïlandais, suédois, californiens, aux pierres chaudes… les massages possèdent des vertus bienfaisantes pour le corps et l’esprit. Alors, si on se faisait du bien?
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