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Hydratation de la peau: Le secret d’une belle peau !

Les aliments indispensables à la peau

Publié le Mardi 11 Décembre 2012

La lycopène de la tomate (pigment qui lui donne sa couleur) hydrate et protège la peau des coups de soleil. 

Les oméga-3 contenus dans les noix et les poissons hydratent la peau de l’intérieur et diminuent l’apparence des rides. 

Les kiwis et les patates douces font partie des aliments colorés riches en antioxydants. Ils protègent aussi contre les UV.

Les légumineuses, yaourts et huîtres sont riches en zinc, qui est essentiel à la formation du collagène.

Les légumes à feuilles vertes sont pourvus en vitamine K, reconnue pour prévenir les microvarices.

Les flavonoïdes du chocolat noir améliorent la circulation des vaisseaux sanguins.

Le thé vert combat les radicaux libres et l’inflammation, qui contribuent tous deux au vieillissement de la peau.

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