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Hygiène et soin de la peau sèche

Publié le Mardi 18 Novembre 2008
Hygiène et soin de la peau sèche

Toute personne, à tout âge, peut avoir une peau sèche ou déshydraté, mais à degrés divers. La majorité d’entres vous se plaint de la sècheresse de leur corps ou de leur peau, rêche, terne et squameuse.


En fait, le problème principal, c’est son extrême sensibilité : l’équilibre est perturbé. Chose qui ne devra pas vous angoisser ni vous inquiéter. Il suffit d’en savoir les causes et suivre ces conseils et le tour est joué !

Qu’est ce qu’une peau sèche ?

Une peau sèche c’est celle qui manque d’humidité. Elle provoque une sensation désagréable de tiraillement et de rugosité. Ce problème de sècheresse varie selon les parties du corps qu’elles soient épaisses ou fines, sensibles ou pas. Même les personnes à la peau grasse peuvent avoir la peau sèche à certains moments ou à certains endroits du corps.Les causes ?
Généralement, la peau s’assèche temporairement lorsque l’humidité ambiante n’est pas suffisante notamment si le climat est chaud et sec ou le chauffage intérieur est excessif. D’autres facteurs peuvent aussi altérer la couche protectrice naturelle de la peau et l’assécher comme les bains à l’eau chaude, qui dissolvent le sébum, l’usage fréquent du savon ou une longue exposition au soleil ou au vent.

Hygiène et soin
La peau sèche a besoin non seulement d’eau mais aussi de matières grasses. Les cellules graisseuses de la peau forment une barrière dans les couches cornées supérieures qui réduit la déshydratation et protège l’organisme du dessèchement.
Il est donc utile de :
Boire au minimum 2 litres d’eau par jour afin de bien hydrater votre corps et donc votre peau.
Evitez de consommer une grande quantité de boissons et d’aliments contenant de la caféine car un excès de caféine augmente l’élimination de liquide par l’urée.
Maintenir un bon taux d’humidité dans la maison.
Se protéger du soleil et du froid de l’hiver en utilisant des crèmes anti UVA et UVB.
Portez des accessoires de mode hivernaux.
Appliquer quotidiennement des crèmes hydratantes sur tout le corps.
Evitez les parfums qui dessèchent la peau.

Essayer d’utiliser des crèmes qui vous permettent de graisser un peu votre peau, mais attention ! pas trop de graisse. Des effets secondaires pourraient être au rendez-vous. Vous pouvez utiliser comme exemple la biafine ou la vaseline car ces produits fonctionnent bien.


Une bonne alimentation pour une peau impeccable
Une alimentation variée accompagnée de boissons saines (eau, tisanes, jus de fruit…) vous apporte l’eau, les vitamines et les acides gras nécessaires à la souplesse et la beauté de la peau.

Les compléments alimentaires
Oméga 3 et 6, les huiles de bourrache, de cassis ou d’onagre, le zinc, les vitamines E, B5, B8 sont tous des compléments alimentaires qui aident à maintenir une peau saine riche en eau et en matière grasse.

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