Il n’y a pas d’âge pour faire du sport ! Hier, réservé aux jeunes, le sport attire, aujourd’hui, de plus en plus de séniors.

La corde à sauter vous évoque de vieux souvenirs dans la cours de récréation ?

Sachez, qu’aujourd’hui, ce divertissement qui a bercé notre enfance a retrouvé ses lettres de noblesse et s’invite dans les salles de fitness. 

Cet instrument de torture a pour nom de code TRX. 

Il est à mi-chemin entre le Pilates et les élastiques de musculation. 

Maintenant que vous avez les bras musclés, un port de tête princier, un décolleté insolent et le ventre plat, continuons notre travail !

Notre principale obsession est souvent la perte de poids. On y pense, on se surveille, on se prive…

Mais on oublie souvent que les régimes sont parfois synonymes de perte de muscle ce qui touche notre tonus musculaire. Résultat : le corps n’est pas ferme, flasque et ce n’est pas ce dont vous rêviez !

Le simple but de ces exercices est de vous donner, par des gestes simples, envie d’aller plus loin. Les mains sont utilisées pour l’effleurement, le massage plus appuyé et le tapotement. Quant au pouce, il est utilisé pour les pressions statiques ou dans un léger mouvement circulaire.