Yoga, massages, jets d’eau, jacuzzi… Et si pour une fois, nous nous ouvrions à la réflexologie plantaire! Peu connue, cette technique de relaxation s’avère pourtant très efficace.

Stress, douleur, fatigue…, nombreuses sont les émotions et les tensions qui nous malmènent tout au long de la journée. Pour nous aider à nous rééquilibrer, les centres dédiés au bien-être proposent un large éventail de soins relaxants. Parmi ces derniers, la réflexologie plantaire recourt au massage par les pieds. Sans aucun danger, elle renforce notre forme face au diverses agressions exterieures.Réflexologie plantaire: la marche à suivre…
Considérée comme une thérapie d’appoint, la réflexologie plantaire consiste à soulager différents troubles par des pressions effectuées essentiellement sur les pieds. Bien plus qu’un simple massage, cette technique naturelle consiste à diviser le pied en plusieurs zones réflexes. A chaque zone réflexe correspond une partie du corps humain. Les pressions exercées permettent ainsi de localiser les tensions et autres dysfonctionnements de l’organisme afin de les éliminer et de rétablir l’équilibre.

Quels bénéfices pour l’organisme?
Gage de détente et de confort, la réflexologie plantaire stimule la circulation sanguine, optimise l’oxygénation du corps et favorise l’élimination des toxines. Parmi ses autres bienfaits, elle est aussi connue pour diminuer les tensions musculaires, soulager les douleurs liées à certaines maladies ou consécutives à une blessure. En libérant du stress et des tensions nerveuses, elle apporte un état de relaxation profond et améliore la qualité du sommeil. Bien qu’elle ne résolve pas tous les problèmes de santé, elle permet à tous, petits et grands, de se sentir mieux.



Les contre-indications
Bien qu’elle représente un excellent moyen de tonifier l’organisme et d’éliminer le surplus d’énergie négative, la réflexologie plantaire est déconseillée aux femmes enceintes (notamment pendant les trois premiers mois de grossesse), aux personnes ayant subi un traumatisme (entorse, foulure, ecchymose…), ainsi qu’aux personnes atteintes de thromboses et de phlébites déclarées. Si vous souhaitez profiter des bienfaits des techniques de relaxation, laissez votre médecin vous diriger vers la méthode la mieux adaptée à votre cas.