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Boire de l'eau fait-il maigrir ?

Par | Publié le Mercredi 19 Mars 2014
Boire de l'eau fait-il maigrir ?

Nombreux sont ceux qui pensent que boire beaucoup d'eau facilitent la perte de poids. Attention, la déception va être au rendez-vous : pour Beth Kitchin, spécialiste en nutrition de l'université de l'Alabama, boire de l'eau ne fait pas maigrir !

L'eau n'est pas un partenaire minceur.

Les marques d'eau minérale n'ont jamais hésité à sortir cette carte gagnante. Pourtant, elle semble bien utopique ! Beth Kitchin explique dans son ouvrage « Debunking water myths: weight loss, calorie burn and more » qu'il ne faut pas compter sur l'eau pour vous faire éliminer plus de calories. « Je ne dis pas que boire de l'eau n'est pas bon ; mais on ne dispose que d'une seule étude montrant que les personnes qui consommaient plus d'eau dépensaient quelques calories de plus par jour ».

Fin de la légende hydrique

La croyance "hydrique" selon laquelle il faut boire 1.5L d'eau par jour serait aussi vaseuse : « Oui, on a besoin d'apports liquides, mais pas obligatoirement en eau (...) On ne dispose pas de preuves qu'elle fasse fondre les graisses ni qu'elle entraîne un sentiment de satiété. Alors que boire de l'eau ne vous aidera peut-être pas à perdre de poids, adopter une alimentation contenant des aliments riches en eau comme les fruits, les légumes et les soupes peut y contribuer ».

D'ailleurs saviez-vous que boire l'eau des toilettes, c'est plus propre que les glaçons des fast-foods ? Alors lisez l'article

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