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Pourquoi est-ce si difficile d’être heureux?

Je dompte ma colère

Publié le Mercredi 23 Janvier 2013

Un coup de colère et les conflits s’installent. Plus de place à la communication et aux échanges. Intolérance, refus de négocier, réactions démesurées, … sont autant de signes d’un état colérique! 

En colère, vous ne pouvez plus travailler, communiquer dans votre couple ni avec vos proches. Votre colère prend toute la place et vous ronge la vie. Alors serait-il préférable de la réprimer ?

Si lui laisser libre cours n’est pas bon, la réprimer ne pourrait vous causer que du tort! Apprenez plutôt à canaliser votre colère. Trouvez un moyen de l’évacuer. En écrivant par exemple. D’ailleurs c’est un excellent exercice : munissez-vous d’un stylo, et lâchez toute votre rage sur ce bout de papier. Vous verrez comme vous vous sentirez mieux après.

Par contre, il est important de le déchirer et de ne surtout pas relire vos mots pour éviter de remuer la colère.

Mots clés :| Bonheur |
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