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Pour faire baisser le stress au travail, bossez à deux !

Par | Publié le Jeudi 06 Février 2014
Pour faire baisser le stress au travail, bossez à deux !

Le stress au travail peut vous exposer au risque de burn-out ! Alors quelle serait la solution pour faire baisser cette tension ? Selon une étude, travailler à deux serait meilleur pour combattre le stress occasionné par une situation angoissante au travail.

Travaillez en binôme !

En binôme la vie est plus belle, c’est en tout cas, ce qu’annonce une étude menée conjointement par l'université de Californie à Santa Barbara et l'université de Louvain en Belgique qui montre les bienfaits de l'entraide dans le milieu professionnel.

L’individualisme n’est pas bon pour l’entreprise car il écarte l’intérêt collectif. Travailler en équipe n’est plus nécessaire uniquement pour le rendement de l’entreprise mais aussi pour l'épanouissement professionnel car il réduit le stress des salariés

Moins de stress au travail !

Les chercheurs ont organisé, en binôme, 52 étudiantes pour faire un discours devant une caméra. Leur taux de cortisol, l'hormone du stress, a été mesuré avant pendant et après leur présentation. Après avoir comparé les résultats au niveau de stress ressenti seul devant la caméra, les chercheurs ont conclu que le partage d'une situation stressante limitait l'impact du stress sur les participants. « Le fait de partager une situation difficile avec une personne dans le même état émotionnel, en terme de profil émotionnel général, évite aux individus d'enregistrer d'importants niveaux de stress qui accompagnent habituellement une menace. » explique le principal auteur de l’étude.

Mots clés :| Stress au travail |
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