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La gymnastique faciale

Publié le Lundi 15 Mars 2010

Au fil des années, la peau a tendance à s’affaisser à certains endroits. Pour combattre les premiers signes du vieillissement cutané et le relâchement musculaire, il faut agir sur l'élasticité et la tonicité du derme et faire travailler les muscles en profondeur.


Parmi les différentes méthodes existantes, la gymnastique faciale propose des exercices qui permettent de récupérer le tonus musculaire.

Après plusieurs semaines de pratique régulière, les mouvements vous aideront à tonifier et à remodeler les muscles du visage, du cou et du menton
.Dessiner l’ovale du visage
Exercice : ouvrez la bouche et appuyez très fortement le dessous du menton sur le poing de votre main. Le mouvement de la bouche doit repousser le poing le plus loin possible vers le bas. Répétez dix fois (la sensation de crispation est normale).

Prévenir le double-menton

Exercice : la tête bien droite, les épaules abaissées, tirez la langue, le plus loin possible vers l'avant, la bouche doit rester grande ouverte. Maintenez la contraction 1 à 2 secondes puis relâchez. Répétez dix fois. Rendre les lèvres pulpeuses Exercice : pressez les lèvres en les poussant vers l'avant comme si vous vouliez donner un baiser. Rester ainsi quelques secondes puis relâchez. Répétez le mouvement dix fois.

Stimuler les paupières supérieures

Exercice : écarquillez les yeux comme si vous vouliez toucher des cils le haut de la paupière. Gardez les yeux écarquillez le plus longtemps possible et restez immobile. Répétez à volonté.

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