Mal de dos : Musclez vos abdos
Les muscles de la paroi abdominale communément appelés «abdos» constituent la partie du corps à laquelle nous apportons beaucoup d’attention si nous voulons avoir le ventre plat.
Mais savez-vous qu’en les travaillant vous faites aussi du bien à votre dos? Certaines personnes n’y accordent de l’importance que parce que ça leur permet de tonifier leur dos et de l’entretenir.
Ah le dos! Colonne vertébrale (c’est le moins qu’on puisse dire!) de notre corps. Il est très important d’entretenir et de protéger son dos, car les maux de dos sont handicapants, sources de déprime dans certains cas et peuvent, à long terme, devenir carrément paralysants.
Il faut donc agir avant d’être trop mal en point pour pouvoir bouger. Mais avant cela, essayons d’abord de déterminer quelles sont les causes les plus fréquentes du mal de dos, pour mieux les éviter car selon l’adage, «prévenir vaut mieux que guérir»:
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