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Tai Chi Chuan… entre relaxation et art martial !

Tai-chi-chuan : quelques explications !

Publié le Vendredi 16 Novembre 2012

Le Tai-chi-chuan est un savant mélange de gestes et de postures à réaliser en les enchainant. Les gestes sont lents et souples évoquant à la fois une danse lente et un combat au ralenti. 

Pour bien comprendre ce qu’est le Tai-chi, il faut savoir qu’il forme avec le Qi Gong l’une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise ; les autres étant l’acupuncture, la diététique chinoise, la pharmacopée chinoise et le massage Tui Na.

Il est considéré comme une gymnastique énergétique globale et requiert toujours une posture verticale. Sa pratique repose sur des enchainements de mouvements, une respiration lente et profonde.

Les mouvements sont codifiés et diffèrent selon l’enseignement de l’école de Tai-chi. Mais les règles de base demeurent les mêmes : sommet du crane pointé vers le haut, épaules tombantes, articulations souples, mouvements fluides, corps et esprit relaxé…

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