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Tai Chi Chuan… entre relaxation et art martial !

Tai-chi-chuan : est-ce accessible à tous ?

Publié le Vendredi 16 Novembre 2012

Le Tai-chi-chuan est accessible au plus grand nombre. Il serait même conseillé pour les futures mamans ainsi qu’aux personnes agitées qui retrouvent calme et sérénité et ceux qui ont des problèmes de concentration.

Cette activité permet aux plus jeunes de prendre conscience de chaque partie de leur corps, de développer leur souplesse, agilité et la coordination de leurs mouvements.

Même si le Tai-chi-chuan ne demande pas de grande capacité physique, il ne s’apprend pas pour autant en quelques séances, il nécessite persévérance, rigueur et assiduité si l’on veut profiter de l’ensemble de ses effets positifs.

Il est recommandé de pratiquer deux séances par jour d’une vingtaine de minutes chacune.

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