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Muscler ses fessiers avec le squat !

Le squat… c’est quoi ?

Publié le Jeudi 10 Janvier 2013

Le squat consiste à fléchir les jambes tout en gardant la tête droite et à descendre le plus bas possible en gardant cette position. En plus des muscles fessiers, le squat permet de travailler les muscles internes et externes des cuisses ainsi que les mollets et les abdominaux. 

Dans la pratique, la musculation est souvent axée sur la partie supérieure du corps et la partie inférieure se trouve négligée.

Les exercices pour les jambes sont pourtant essentiels autant d’un point de vue esthétique, pour que le corps reste harmonieux, que d’un point de vue purement anatomique puisque ce sont en définitive les jambes qui vont devoir supporter tout le corps.

Sport relativement facile à pratiquer et non contraignant, le squat comporte diverses variantes et différents exercices.

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