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Muscler ses fessiers avec le squat !

Faire des exercices de squat… rien de compliqué !

Publié le Jeudi 10 Janvier 2013

Il sort de tout ce qui précède que le squat est un exercice facile à réaliser qui ne nécessite qu’une calle, une barre ou des poids variant de 500 grammes à 20 kilos selon le type d’exercice et l’état de vos muscles.

Le reste dépend de votre bonne volonté et de votre degré d’implication.

Sachez néanmoins que le record du monde a été réalisé en 2008 par Vlad Alhazov qui a utilisé un poids de plus de 566 kg…

Il va sans dire que c’est un sportif de haut niveau et que vous ne devez en aucun cas essayer de reproduire son exploit chez vous!

Il est également primordial de prendre quelques précautions lors de la pratique de cet exercice pour éviter les blessures.

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