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Le feldenkrais: est-ce fait pour vous ?

Les bienfaits du feldenkrais

Publié le Dimanche 17 Mars 2013

Les mouvements effectués lors d’une séance de feldenkrais sont des outils qui aident à prendre conscience de notre état corporel et psychique.

Cette méthode est autant une action physique qui agit sur le squelette, les muscles et les tendons qu’une action psychique qui permet de ressentir bien-être et sérénité par la définition du schéma corporel au niveau cérébral.

Sans la moindre souffrance, la méthode feldenkrais mise sur la douceur et le respect du rythme de chacun. Elle peut être pratiquée par des personnes de tous âges et toutes corpulences et agit sur un élément clé de la personnalité: l’image de soi.

Le feldenkrais est aussi indiqué pour les douleurs orthopédiques à la suite d’un accident ou d’une maladie. Cette méthode permet en effet de réduire les tensions et les douleurs sans le moindre inconfort ni la moindre précipitation. Le thérapeute, qui a une excellente connaissance de l’anatomie, parvient au fur est à mesure des séances à aider le patient à récupérer sa mobilité en le guidant afin qu’il découvre une nouvelle manière d’effectuer les gestes et les mouvements qui soit plus fluide et plus adaptée à sa situation.

D’ailleurs, le feldenkrais est de plus en plus recommandé par les médecins dans les processus de réhabilitation et commence même à être introduit dans la médecine sportive.

Le feldenkrais permet de découvrir la multiplicité de l’organisation du corps par la prise de conscience du mouvement des articulations et des muscles en vue de décortiquer chaque geste que nous effectuons. Cette technique permet également «d’intercepter» les différents messages qui passent entre le corps et le cerveau pour les comprendre et ainsi mieux les contrôler. C’est l’attention qui se met au service de l’intention.

Mots clés :| Fendenkrais | Médecine douce | Bien-être |
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