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Gymnastique holistique: Une méthode douce et efficace !

Publié le Jeudi 28 Mars 2013

La gymnastique holistique, vous connaissez ? Pour soulager les douleurs articulaires dues à une arthrose ou simplement pour combattre le stress et se sentir apaisé, la gymnastique holistique est une méthode douce et non contraignante qui convient à tous les âges et à toutes les corpulences

Qu'est-ce que la gymnastique holistique?

Méthode de rééducation posturale, la gymnastique holistique se base sur le mouvement et la respiration. Elle vise à prendre conscience des tensions pour pouvoir s’en libérer et corriger sa posture. Elle vise également à améliorer le tonus afin de retrouver souplesse et mobilité.

La gymnastique holistique s’inscrit dans le cadre d’une philosophie qui traite du corps dans sa totalité. Cette pratique insiste sur le fait que le corps possède les qualités intrinsèques nécessaires pour retrouver un axe et une posture équilibrés à condition qu’il trouve les conditions favorables pour pouvoir le faire. La gymnastique holistique suppose également un exercice régulier pour conserver une bonne posture.

En résumé, elle se base sur une philosophie qui traite de l’Homme dans sa totalité: un corps sain dans un esprit sain.

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