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Stretching dansé : Réveillez le félin qui sommeille en vous

Publié le Lundi 20 Mai 2013

Vous connaissez déjà le stretching? Essayez le stretching dansé! Associant le rythme à la fluidité, cette pratique est bénéfique aussi bien pour le corps que pour l’esprit. Souplesse, tonification et relaxation sont au rendez- vous.

Pour se détendre et combattre efficacement le stress, pour assouplir son corps ou pour le préparer à un exercice physique, le stretching dansé est une technique douce aux innombrables bienfaits.

Pratiquée sur un fond musical doux, elle permet d’assouplir tous les muscles tout en tonifiant les muscles posturaux, aboutissant ainsi à un meilleur maintien.

En effet, une pratique régulière du stretching dansé réduit les problèmes de dos et prévient contre les problèmes de raidissement. Mieux encore, le stretching dansé permet d’avoir une meilleure amplitude des mouvements et agit même sur la respiration en la contrôlant.

Cette technique qui met tout le corps à contribution sans stress ni souci de performance permet à son pratiquant une meilleure perception de soi et une meilleure connaissance de son schéma corporel.

Accessible à tous, le stretching dansé n'est pas agressif pour les articulations et ne nécessite aucune performance physique particulière. Vous pouvez la pratiquer quels que soient votre âge, votre corpulence et vos aptitudes physiques. Bref, que du positif!

Mots clés :| Bien-être | Forme | Stretching dansé |
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