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Stretching dansé : Réveillez le félin qui sommeille en vous

Stretching dansé : Bien s’équiper

Publié le Lundi 20 Mai 2013

Comme pour tous les autres sports, le stretching nécessite un minimum d’équipements. La première chose à laquelle il faut penser est la tenue: préférez une tenue très confortable qui ne vous incommode pas et qui soit confectionnée en coton plutôt qu’en matière synthétique.

Vous n’aurez pas à penser aux chaussures adéquates, le stretching dansé se pratique pieds nus.

Vient ensuite le tapis qui vous permettra d’effectuer les exercices au sol.

Le mieux est d’installer un tapis en gomme que vous trouverez dans les magasins spécialisés.

Un matelas de petite taille peut aussi bien faire l’affaire.

Pour finir, veillez à choisir une musique douce et apaisante qui sera votre meilleure alliée pour une séance de détente et de bien-être.

Rappelez-vous, le but d’une séance de stretching dansé est d’éliminer le stress!

Mots clés :| Bien-être | Forme | Stretching dansé |
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