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Faut-il garder son téléphone allumé, la nuit?

Par | Publié le Lundi 17 Mars 2014
Faut-il garder son téléphone allumé, la nuit?

Un téléphone qui sonne toutes les heures pendant votre sommeil ne peut vous laisser vous reposer ! Pourtant selon une étude anglaise, nous sommes bien 8 personnes sur dix à dormir avec le téléphone portable.

Le téléphone dérange !

On pense que seule la sonnerie du téléphone dérange votre sommeil réparateur. Une étude sur l'impact des mobiles allumés la nuit sur la qualité du sommeil a montré que l'émission d'ondes et d'énergie serait responsable d'un état d'hyper-vigilance des utilisateurs.

Selon une étude réalisée par la firme anglaise Ofcom, huit personnes sur dix gardent leur téléphone allumé durant la nuit et la moitié de la population l'utilise comme réveil. Côté hexagone, l'association santé environnement France avait publié une étude en avril 2013 pour montrer que 75% des adolescents dorment avec leur téléphone allumé sous l'oreiller ou sur la table de nuit.

Pourquoi faut-il éteindre son téléphone, la nuit ?

En gardant votre téléphone allumé, vous vous donnez cette impression d’attendre une nouvelle et inconsciemment vous ne pouvez vous reposer. « Afin de passer une bonne nuit, vous devez vous sentir en sécurité et ne pas vous inquiéter pour n'importe quoi. En gardant votre téléphone près de vous la nuit, vous êtes inconsciemment en train de vous dire que vous attendez quelque chose de lui », explique le docteur Neil Stanley, l’un des auteurs de cette étude.

Cela induit des nuits de mauvaise qualité, souvent très courtes. L'émission d'ondes et d'énergie de ces appareils peut aussi causer nausées et migraine importantes. Même recommandation pour les écrans d’ordinateur. Les spécialistes vont jusqu'à recommander d'éteindre les écrans entre deux et trois heures avant le moment d'aller se coucher.

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Mots clés :| Danger téléphone |
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