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Pendant la grossesse : comment choisir ses aliments en toute sécurité ?

Femme enceinte : Des lipides pour les nerfs…

Publié le Dimanche 17 Février 2013

Les lipides sont importants : ils contribuent aux apports énergétiques. Il faut veiller à un bon apport en acides gras essentiels, indispensables au nouveau-né de manière générale, et à un bon développement des tissus nerveux en particulier. 

Les besoins en autres micronutriments (magnésium, zinc, iode) sont bien couverts par l’alimentation. Il n’existe pas de preuve qu’une supplémentation en fluor ait un effet sur la future dentition du fœtus.

Enfin, le sel peut être consommé normalement pendant la grossesse, sauf contre-indication médicale.

Vous pouvez également lire notre dossier : Grossesse et alimentation: Tout ce que vous devez retenir!

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