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L’huile de tournesol: quels sont ses bienfaits ?

Idées recettes à l’huile de tournesol

Publié le Vendredi 26 Avril 2013

S’alimenter sainement nécessite une seule chose: choisir des aliments riches en nutriments essentiels et pauvres en matières grasses. Partant de ce concept, voici quelques idées recettes à base d’huile de tournesol et d’aliments bénéfiques pour la santé. Rassasiantes, équilibrées et nutritives, elles vous réconcilieront, sans risque, avec le plaisir de manger.

Pour une entrée minceur: cake au thon ; salade de blé aux fruits ; salade au concombre, carottes et pamplemousse.

Pour un plat équilibré: blancs de poulet aux noix de cajou ; bœuf aux carottes ; aubergines au four.

Pour un accompagnement goûteux: mayonnaise maison à l’huile de tournesol ; assaisonnement pour salade aux graines de tournesol ; pain complet aux graines et fruits secs.

Pour un dessert: mini gâteaux aux pommes ; pancakes sans œufs ; gâteau au yaourt ou un cake aux dattes.

Pour plus d’informations sur l’huile à utiliser en cuisine, vous pouvez consulter notre dossier : Quelle huile de cuisine choisir ?

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