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Existe-t-il un moyen de diminuer les ronflements?

Publié le Mercredi 09 Septembre 2009


Le fait de se coucher sur le côté ou sur le dos, peut aider à réduire la puissance des ronflements. Dans un autre contexte, un régime amaigrissant,l’absence de boissons excitantes (notamment à base de caféine, théine...),d’aliments trop gras et lourds, de tabac (pour les adultes) ou encore de somnifères (pris avant d’aller dormir), peut améliorer la qualité du sommeil et ainsi diminuer l’intensité des ronflements nocturnes.

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