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La laitue pour se calmer

Publié le Mardi 20 Octobre 2009

Le lactucarium contenu dans les feuilles de la laitue lui confère des propriétés calmantes et fait d’elle un remède naturel très efficace

Le lactucarium contenu dans les feuilles de la laitue lui confère des propriétés calmantes et fait d’elle un remède naturel très efficace dans les cas d’insomnie mais aussi de spasmes, de douleurs et de toux nerveuses ou encore d’excitation.

Pour profiter au mieux de tous ses bénéfices, utilisez-la en décoction. Pour cela, mettez deux feuilles de laitue (bien rincées) dans une casserole d’eau portée à ébullition.

Laissez bouillir une minute puis infusez pendant une dizaine de minutes: bue le soir avant le coucher, cette décoction vous calmera.Vrai oun faux: Une vinaigrette allégée apporte 2 fois plus de Kcal que la salade verte?
Vrai: Une c. à s. de vinaigrette allégée représente 30 à 35Kcal, contre à peine 15Kcal pour une portion de 120g de salade verte nature.

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