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DÉSHYDRATATION, quelles solutions?

Publié le Mardi 23 Mars 2010

Les recettes de l’OMS

Mélangez dans un litre d’eau stérile, six cuillères à thé de sucre et une cuillère à thé de sel ou bien mélangez 360ml de jus d’orange non sucré à 600ml d’eau bouillie refroidie, additionnée de ½ cuillère à thé de sel.

 Ces deux recettes se conservent 12h à température ambiante et 24h au réfrigérateur.

Autre recette avec le coca
De par sa richesse en sucre et en sels minéraux, le coca réhydrate, donne de l'énergie et permet de compenser les pertes en minéraux essentiels. Avant de le faire boire à une personne atteinte d’une gastro-entérite, pensez à le remuer avec une cuillère afin d’en ôter le gaz
.

LES BIENFAITS DES GRAINES DE LIN

 

Il faut tout d'abord savoir que les graines de lin, pour être vraiment efficaces, se consomment moulues, car entières, elles sont moins bien assimilées par l'organisme à cause de leur enveloppe qui résiste aux enzymes de l’estomac.

En gonflant au contact de l'eau et en produisant une substance visqueuse semblable à de la gélatine, la graine de lin atténue l’inflammation de la muqueuse de l’estomac et des intestins.

 

 En pratique : faites tremper 5 à 10g de graines de lin broyées ou moulues dans 150ml d’eau tiède durant 20 à 30 minutes. Filtrez la préparation et buvez.

LA RÉVOLUTION DES PROBIOTIQUES

  Les micro-organismes vivants présents dans certains yaourts et autres produits laitiers fermentés influencent favorablement l'organisme en améliorant l'équilibre microbiologique de l'intestin.

Il s'agit entre autres de bactéries qui produisent de l'acide lactique telles les «lactobacilles» et les «bifidobactéries ». Pour que les probiotiques soient efficaces, ils doivent être présents en grand nombre dans l’intestin.


Or, l’acidité de l’estomac en tue une très grande partie (environ 90%). Pour éviter cette destruction, mangez au moins un yaourt ou un produit laitier fermenté chaque jour.

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