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Comment entretenir vos yeux?

Publié le Mardi 20 Avril 2010

Filtrez les sources lumineuses

Plus on est concentré devant un écran, moins on cligne des paupières.



Conséquence: le film lacrymal qui protège la surface de l’oeil s’épuise. Les yeux se mettent à piquer et deviennent secs. Pour éviter que cela arrive, ayez les bons réflexes.

. Positionnez votre ordinateur de sorte que le haut de l'écran soit à la hauteur de vos yeux.

. Limitez les reflets et les éblouissements en inclinant votre écran de manière à ce que la lumière du jour arrive par le côté.

. Modulez les éclairages ambiants (UV) et artificiels: s’ils sont trop faibles, les yeux fournissent davantage d’effort, s’ils sont trop forts, ils peuvent abîmer la rétine. Pour ne pas être gêné par la lumière, orientez-la vers le plafond.

Le savier vous?

 

Le tabac augmente le risque de cataracte et de dégénérescence maculaire liée à l'âge. 

Une alimentation trop riche en viande nuit à la vision en limitant l’action des nutriments bénéfiques aux yeux, comme le calcium par exemple.

Enfin, l'alcool fragilise les vaisseaux de l’oeil.

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