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Ma famille :Le stress des examens, une affaire de famille

Publié le Lundi 02 Juin 2008

En période d’examen, la tension monte au sein de la famille et le stress trouve bien sa place dans son quotidien.

Contagieux de l’enfant vers les parents, ces derniers doivent savoir se maîtriser afin de bien accompagner et de faciliter ce passage malheureusement obligatoire à leur enfant. Il ne faut pas être constamment sur le dos de votre enfant à lui rappeler vos expériences ou vos méthodes de révision réussie. Aussi, il ne faut pas être parfait au tout petit soin, car ce changement peut aggraver le sentiment de responsabilité chez votre enfant. Le mieux est de trouver la juste attitude avec des proportions raisonnables. Soyez décontractés, attentifs et à l’écoute, mais évitez les excès de maternage et les conflits. Aidez votre enfant à alterner des périodes de travail et de repos, et veillez à ce qu'il ait une bonne hygiène de vie.

Bon à savoir >> Stress et santé 
Le stress a un impact considérable non seulement sur le bien-être psychologique, mais aussi sur la santé physique. Il peut l’affecter de deux façons :
*Directement en affaiblissant le système immunitaire avec une grippe, une angine ou une bronchite qui sont plus fréquentes en période d’examen et qui provoquent indirectement des comportements et des réponses d’ajustement qui affaiblissent les défenses du corps ou l’exposent à des facteurs nocifs (l’usage excessif de stimulants comme le café, le thé…)
*Les facteurs de personnalité affectent également le niveau de stress et de la santé,
comme les ressentiments négatifs, le pessimisme…

Vrai ou Faux :

Sur le plan psychologique, l’examen est-il un jugement ?

Faux :
C’est parce que subjectivement, c’est l’image de soi ou de ce qu’on veut être, la personne est mise en jeu avec l’examen et son résultat. Certes, c’est une situation
stressante, mais il ne faut pas oublier que même lors de la dernière réussite, il y avait pareillement du stress. Souvenezvous de vous ressourcer en cas de besoin.

 

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